post w

[...] nominowany do nagrody w Debiutach na naszym forum. Tu masz info o wpisie: https://www.sfd.pl/Najlepszy_debiut_we_wrze%C5%9Bniu_2023_dla_nowych_i_nienagrodzonych_jeszcze_forumowicz%C3%B3w-t1224748.html#post-20142364 Liczymy na dalszą aktywność . Bardzo dziękuję, czuję się doceniony choć niewielka tu aktywnośc u mnie, przynajmniej w temacie :)

1. Ile w bicepsie (cm) = 36 2. Ile w klatce (cm) = 110 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 90 4. Jaki wynik w martwym ciagu = jeszcze nie próbowałem:D 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 razy 6. Jaka waga = 75 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = nie mam nic przeciwko 8. Inne uwagi = fajne ciałko Post tego samego o którym mowa wyżej. [...]

Post skasowany , ja zbanowany i po sprawie %-) Pytania zadałem na prośbę kogoś innego . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09d462d3dc3148fbb975c823c68c5629.jpg Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-05-17 18:22:36

[...] idę, sorry, że wam przeszkodziłem rozmowę o tych całych suplach c***** bo mnie to już śmieszy i nie chcę się tu mieszać w to i sobie tym głowy nie zaprzątam bo i tak nie kupowałem tego czegoś... ale pyta się człowiek normalnie to... Jak widzicie jestem tu nowy, i to był mój pierwszy post, ale spoko, jeszcze raz przepraszam że przeszkodziłem :|

Double post - może go jakiś mod skasować? Wyskoczył mi błąd serwera przy wysyłaniu. :/ Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-09-14 10:37:25

Zapasy to sport bardzo popularny w USA, ale mający też dużą konkurencję w postaci choćby błogosławionego footballu czy baseballu. Na pewno nie mają rangi religii. Przeciętny Amerykanin w niedzielę idzie do kościoła, a później na stadion albo przed telewizor oglądać mecz futbolu. Nasza "miłość" do piłki nożnej jest niczym w porównaniu do tego co [...]

ODRODZENIE! No więc troszkę pomyślałem i stwierdziłem, że spróbuję leangains`a lub jak kto woli jem/nie jem. Akurat pasuje do mojego trybu życia, jako że budzę się koło 12, a potem tak do 20 mam wolne, bo z wieczorami to różnie. Post zaczynam o 20, kończę o 12. W DT (3 dni w tyg) rozkład ma się tak: Białko: 2,3 g/kgmc - 230g Tłuszcz: 1,2 g/kgmc [...]

ta walka mało nam powie z jednej strony post USADA Kennedy, który sporo czasu nie walczył, on już stary i past prime jak Evans z tym, że Evans ma jeszcze gorzej, bo to jego debiut w 185.

Stawiam na Tim'a, bo w ostatnich walkach Rashad zaprezentował się naprawdę kiepsko i Tim nawet post USADA będzie groźny.

[...] swoich kolegów , i popatrz gdzie oni zaszli. Będąc ignorantem w tym sporcie będziesz zawsze nikim , ten sport trzeba pielęgnować i poszerzać wiedzę o nim w sposób pomagania sobie na wzajem. Zmarnowałem 20 minut pisząc ten post więc mam nadzieje że chociaż go przeczytasz i zrozumiesz pojęcie "KULTURYSTYKI" i drogi do gigantycznej masy. Pozdro.

[...] the raffle to train with me today...and we murdered dat BACK! Also huge thank you to @bevsgym holding the event AND @rocbodyfitnesscafe for catering the event with an amazing post workout meal!! Charity events like these, makes my heart feel good... Thank you for involving me Karen!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6936ef6617394433a9d29c867c6d5553.jpg

sory, ze post pod postem, ale zdecydowalem ze mam dosc mocny brzuch i bede go dusil tak samo jak inne miesnie tylko raz w tygodniu np wtorek, wiec czw i sob zostana na max. regeneracje

[...] kuchni: ważenie i liczenie; masz rację co do węglowodanów a z tłuszczami to pewnie było najgorzej. Dzięki SFD dowiedziałam się, że nie od tłuszczy się tyje (te reklamy }:-() post scriptum: trzymam kciuki także za Twoją mamę, ja taka babulina dałam radę ... to mama także poradzi sobie, byle motywacja była Zmieniony przez - babcia1950 w dniu [...]

O cholera ... Edytowałam Twój post, zamiast zacytować }:-( Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-23 13:56:31

dodatkowy post, ups. prosze o usuniecie Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-03-04 10:12:30

Cześć ładny pierwszy post. :-) Dieta tragiczna... jesz jakiś tłuszcz? Wszystko takie chude jesz? co jedzą ladies do przeczytania. Wrzuć ten swój jadłospis na potrenignu.pl i wrzuć tu zrzut z policzonymi kaloriami oraz BTW. Z tego twojego opisu ciężko coś wywnioskować. Na pewno masz za mało tłuszczu. @-) Skąd masz ten plan na siłkę? Czekamy na [...]

Ted twoj post jest ok w tych artykulach co napisales zeby zajrzec do nich przed zadaniem pytania(te na www.kulturystyka.pl) jest naprawde duzo informacji. Ale najgorsze jest to ze chyba jak nawet sie kogos odsyla do twojego posta to on tylko przeczyta zeby tam zajrzec i to wszystko, jak sprawdzalem artykuly na tej stronie przeczytalo bardzo malo [...]

Informuję, iż poniższy post nie ma na celu obrazy niczyich uczuć religijnych. Amen. 4.01.2013 r. - POWHÓT KUHWAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!111111111111111oneone1one 1. Wyciskanie sztangielek na skosie 14-12-10-8-6 14x13/12x16/10x18/8x20/6x22 14x16/12x18/9x20/7x22/5x24 Cycki fajnie pracowały, a i progres jest niemały… i pomyśleć, że jeszcze w [...]

[...] ułożenie górnej części ciała, a zamiast siedzenia, klęczymy na piłce ręce wzdłuż tułowia i utrzymujemy tak równowagę. Pobudzamy w ten sposób mięśnie głębokie (dla zainteresowanych poczytajcie o propriorecepcji), które nie koniecznie pracują przy planku, ale to temat na oddzielny dłuższy post ;) - wieczorem film z 4x60kg z jerkó zza pleców ;)

[...] związaną z Dymkiem i Szymcem to metrowiec i panalbin podnosili krzyk, żeby nie rozpowszechniać plotek i nie szukać taniej sensacji. Nie tak dawno Metrowiec wykasowałeś moje posty na temat związany z meczem Polska - Reszta Świata, bo były tylko i wyłącznie zasłyszanymi opiniami. Panalbin pisał wtedy, że mój post powinien zostać usunięty, bo [...]